SPORDIKOOLITUSTE LINK


Priit Ailt: Kuidas treeningutest õigesti taastuda?

AEG: Kolmapäev, 15.mai, kell 17:30-19:00

KOHT: Pärnu Rannastaadion (Ranna puiestee 2)

EESMÄRK: Treenimine tekitab sõltuvust ja soovi üha paremaid tulemusi saavutada ning kõrgemaid eesmärke seada. Hea vormi üks oluliseim osa on just taastumine. Kui palju ja kuidas aga treeningute järel ja vahel puhata? Kas üldse ja millal venitada ning kui palju soojendusele pühenduda? Kuidas treenida nii, et vorm pidevalt paraneks, samas aga vigastusi vältida? Milliseid võimalusi ja vahendeid keha turgutamiseks kasutada? Millal kasutada taastumiseks rulli, teipi, mis hetkel aga hoopis spetsialisti teenuseid? Taastumisega seotud põhiküsimustest räägib maikuu loengus füsioterapeut ja triatleet Priit Ailt.

KOOLITAJA: Füsioterapeut ja triatleet Priir Ailt

OSAVÕTUMAKS JA REGISTREERIMINE: Loengule saab registreeruda kuni 13.05 ja osalejate arv on piiratud. Koha tagab registreerumine alloleva lingi kaudu ja osalustasu ülekanne summas 10 eurot https://forms.gle/J5fo6gTkmeJPUVa76

MTÜ Terve Elu Terve
EE677700771003234393
Selgituseks palume märkida osaleja/d.

LISAINFO:  Terve Elu Terve; info@tetloengud.ee


Aeg: 09.05.2019  algusega kell 10:00, planeeritav lõpp 14:00 (kokku 5 ak tundi)
Koolituse sisu: Kehalise pinge tekkimine ning selle mõju sooritusele. Lõdvestumistehnikad: sügav hingamine ja järk-järguline lihaste lõdvestumine. Teadvelolekul põhinev keha tunnetamise tehnika. Kuidas integreerida lõdvestustehnikate harjutamist treeningutesse ja kasutada võistlustel.
Koolitaja:  spordipsühholoog Snezana Stoljarova  

Osavõtumaks: 55 EUR ( sisaldab koolituse materjale, kohvipausi). Osaleja saab Tallinna Ülikooli täiendkoolituse tunnistuse (5 ak h).

Sport ja stress: kuidas ennetada, maandada ja taastuda

Aeg: 11.04.2019  algusega kell 10:00, planeeritav lõpp 14:00 (kokku 5 ak tundi)
Eesmärk:  Stressi tegelik tähendus. Positiivse stressi negatiivsest vormist eristamine. Stressi mõjudest organismile ja selle võimalikest seostest nii treeneri kui ka sportlase sooritusega. Negatiivse stressi ennetamise viise ning sellega toimetuleku strateegiaid. Treeneri roll ja mõju sportlaste stressikogemisele ja stressitaluvusele.

Koolitaja: spordipsühholoog Snezana Stoljarova

Osavõtumaks: 55 EUR ( sisaldab koolituse materjale, kohvipausi). Osaleja saab Tallinna Ülikooli täiendkoolituse tunnistuse (5 ak h).

Projektikirjutamise koolitus

Pärnumaa Spordiliit korraldab koolituse projektide kirjutamise teemal. Kuna see on ajas nii muutuv ja rahastusvõimalusi on palju, kus osadest ei pruugi aimugi olla, siis nägime selle vajalikkust. Koolitus toimub 19.03.2019 ja registreerimise tähtaeg on 15.03.2019. Koolitusel läbitavad teemad: 
  1. Info rahastusvõimaluste kohta
  2. Eduka projekti kirjutamine
  3. Eelarve koostamine 
  4. Head suhted rahastajaga
  5. Põhilised murekohad projekti kirjutamisel
  6. JPM.
Lektor Merle Einolal on ärijuhi diplom, ta on õppinud projektijuhtimist ning ettevõtlust ning on rohkem kui kümneaastase kogemusega projektide kirjutamisel ja juhtimisel MTÜ vallas ja avalikus sektoris. Tema kireks on suured ja keerulised probleemiderohked koostööprojektid, mida on ta ellu viinud korteriühistu töös ja avalikus sektoris. Samuti on ta kirjutanud äriplaane ettevõtlusega alustajatele. Suurim Merle Einola kirjutatud ja juhitud projekt on olnud 4,2 milj. euro suuruse eelarvega Pernova Loodusmaja (end. Pärnumaa Keskkonnahariduskeskus) infrastruktuuri väljaarendamine.

Päevakava:

10.00 – 10.10 Sissejuhatus, päevakava tutvustus
10.10 – 10.50 Projekti plaanimise ja koostamise protsess
                       Info hankimine rahastamisvõimaluste kohta, idee sobivus fondi
10.50 – 11.30 Kuidas kirjutada projekt, mis saab positiivse rahastusotsuse
                       Projekti eelarvestamine, kulude ja tulude planeerimine. Lepingud
                       Tasakaalus projekti eelarve koostamine
11.30 – 11.45 KOHVIPAUS
11.45 – 13.15 Rahastajaga kontakt. Projektiaruandlus.
                       Ülevaade rahastusvõimalustest ettevõtjatele, avalikule sektorile  ja MTÜ-le
                       Koostööprojektid
13.15 – 13.45 LÕUNA (pakume tervislikke suupisteid)
13.45 – 15.15 Praktiline töö. Projektitaotluse koostamine ja analüüs.
                        Põhilised vead. Vigadest hoidumine. 
                        Projekt, mis sobib igale organisatsioonile.
 
Koolitus on Pärnumaa Spordiliidu liikmetele ja omavalitsuste spordi-ja kultuuritöötajatele tasuta. Mitteliikmetele ja muudele huvilistele 23 EUR. 
 
Materjalid, lõuna ja kohvipaus meie poolt. 
 
Registreerimise link: 
______________________________
LISAINFO:
MTÜ Pärnumaa Spordiliit
www.psl.ee
info@psl.ee
+372 53494331

Tallinna Ülikooli poolt pakutavaid huvitavaid koolitusi (veebruar-aprill)

  • 07.02.2019 Laste Trenn: millega arvestada ja kuidas nendega töötada?
  • 09.02.2019 Eelkooliealiste laste ujumise algõpetus koos mängulise harjutusvaraga
  • 18.02.2019 Lugu liigutuse taga – liikumistegevus eelkooliealiste lastega ja harjutusvara
  • 22.02.2019 Fitness ja rühmatreeningu kontseptsiooni kasutamine kehalise kasvatuse tundides
  • 01.03.2019 Joogameetodite kasutamine kehalises kasvatuse- ja treeningtundides
  • 01.03.2019 Noorte jõutreening – kas hea või halb, vajalik või hädavajalik?
  • 04.03.2019 Käitumisraskustega laps/noor kehalise kasvatuse tunnis või treeningus
  • 07.03.2019 Sportlase murdeiga: mida teha ja kuidas üle elada?
  • 28.-29.03.2019 Tänapäeva noorte üldfüüsiline baas, efektiivse liikumistunni läbiviimine ja analüüs – noorte motiveerimine spordis
  • 22-23.03; 12.-13.04.2019 Inimese anatoomia ja füsioloogia

Tänapäeva noorte üldfüüsiline baas, efektiivse liikumistunni läbiviimine ja analüüs – noorte motiveerimine spordis  

Aeg: 28.-29.03.2019,  algusega kell 10:00, planeeritav lõpp 17:00 (kokku 26 ak tundi)
Eesmärk: saada uusi ideid liikumistunni sisustamiseks oma keharaskusega treenimisel ning noorte motiveerimisel läbi huvitavate ringtreeningute ja mängude.
Koolitaja:  Kert Martma
Osavõtumaks: 160 EUR ( sisaldab koolituse materjale, kohvipausi ning kerget lõunat. ). Osaleja saab Tallinna Ülikooli täiendkoolituse tunnistuse (mahus 26 ak tundi)

 „Sportlase murdeiga: mida teha ja kuidas üle elada?”

Aeg: neljapäev, 07.03.2019 algusega kell 10.00, planeeritav lõpp 14.15 (kokku 5 akadeemilist tundi).

Koht: Tallinna Ülikooli loodus- ja terviseteaduste instituut, Räägu 49, Tallinn.

Seminari eesmärk: täiendada oskustepagasit treenerina spordipsühholoogiliste võtetega, mille kasutamine aitab luua usalduslikku kontakti ning hoida treenitavat sportlast või õpilast jätkusuutlikuna.

Koolitaja: Snezana Stoljarova

Osavõtumaks: 55,00 eurot (sisaldab koolitusmaterjale, kohvipausi ja TLÜ täiendkoolitustõendit mahus 5 akadeemilist tundi eeldusel, et seminaril osaletakse täismahus).

REGISTREERU SEMINARILE SIIT!


Laste trenn: millega arvestada ja kuidas nendega töötada? (Tallinna Ülikool)

Aeg: 07.02.2019 algusega kell 10:00, planeeritav lõpp 14:00 (kokku 5 ak. tundi)

Koht: Tallinn, Räägu 49

Koolituse sisu: • laste arengu eripärad ja vajadused; • treeningu ülesehitamine ja praktilised võtted distsiplineerimisel; • õpetamine laste tasandil; • suhtlemine lastega.

Koolitaja: spordipsühholoog Snezana Stoljarova

Osavõtumaks: 55 EUR ( sisaldab koolituse materjale, kohvipausi ning kerget lõunat. ). Osaleja saab Tallinna Ülikooli täiendkoolituse tunnistuse (5 ak h).

Kontakt: Katrin Soidra-Zujev (Täiendusõppe koolitusjuht); e-mail: katrin.soidra-zujev@tlu.ee; Tel 639 1751

REGISTREERI SEMINARILE SIIT